God dag for alle og lækkert vægttab!
Mange bliver nu hjemme, hvis ikke med hele familien, så er det meste.
Hvad man skal lave mad til alle, så der ikke er så meget besvær, at det er tilfredsstillende velsmagende, og selv dem, der følger figuren, bliver ikke skadet.
Jeg fandt en vej ud, jeg tilbereder retter, der er universelle.
En af dem er bagt kylling.
Vi, der taber sig, bryster og resten spreder - hvem elsker hvad.
I dag vil jeg tilbyde dig en opskrift på kylling bagt i ovnen i en marinade af blød ostemasse og krydderier.
NeedVi har brug for følgende produkter:
- kylling (jeg har en lille størrelse),
- en krukke blød hytteost - 120 g,
- 2-3 fed hvidløg
- en knivspids gurkemeje, sød paprika, humle-suneli,
- salt, sort peber efter smag.
✅Forberedelse:
Vi vasker kyllingen godt og skærer den i brystet.
Gnid hvidløg på et fint rivejern.
Vi blander marinaden:
- tilsæt revet hvidløg, paprika, gurkemeje, humle-suneli, salt, sort peber til blød hytteost og bland.
Smør kyllingen med den tilberedte marinade.
Lad kyllingen ideelt set sidde i et par timer og mariner bedre.
Jeg bagt lille kylling i ovnen ved 190 grader i 45 minutter.
Det viste sig at være den saftigste og mest ømme kylling. Selv brystet skuffede ikke!
CBFU afhænger af, hvilken del af kyllingen du spiser, da forskellige dele af kyllingen har forskellige CBFU.
Du kan se videoopskriften på min YouTube-kanal ved dette link.
Videoen viser, hvad et saftigt kyllingebryst kom ud.
Nyd dit måltid!
Til kyllingen skar jeg bare en grøntsagssalat. Det viste sig at være en lækker, hjertelig og sund frokost.
Tak for din tid og lignende.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret i min erfaring, opskrifter og kommunikation.
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"!