Opskrift på banan havre cookies på kun 3 ingredienser og uden tilsat sukker. Egnet som et nyttigt snack, der fremstilles på bare 20 minutter.
Jeg kan ikke lide at smide mad, jeg synes, det er spild. For nylig bananer var huse, der engang ikke var spist. Deres holdbarhed hurtigt forkortet. At de ikke smide væk, besluttede jeg at koge dem noget nyttigt.
Besluttet at tilberede kiks fra havregryn, det er meget glad for min kone. Og da hun er på en diæt, besluttede jeg at behage hende dessert, hvor der ikke er sukker.
fremstillingsmetode
ingredienser:
Flåede bananer 250g (2 medium banan)
Havregryn 180g (1,5 kopper)
Chokolade 50g (⅓ kop)
Bananer skrællede og knust med en gaffel til mos. Bedst egnet bananer, som allerede begynder at blive mørkt. De er sødere og nemmere at arbejde med dem, fordi de er bløde.
Jeg tilføjer havreflager og omrørt til homogenitet. Jeg bruger lang madlavning flager, da de er de mest nyttige, men du kan bruge alle.
Sidstnævnte tilsættes finthakket chokolade og omrør
Du kan bruge drop. Jeg ligesom mørk chokolade, men derefter gå videre til din smag. Generelt chokolade kan erstattes af nødder, tørret frugt, eller tilføje lidt af hvert.Dejen er klar. Bagning var dækket med bagepapir og sprede en spiseskefuld dej. Hjælpende hænder gøre leveren formular. Under bagning dejen ikke flyder, så du kan lave cookies, formular, som du kan lide bedst.
Bages i en forvarmet 180 ° C ovn. 15 minutter i normal tilstand og endda 3 minutter i konvektion tilstand, jeg elsker når en cookie med en stærk skorpe.
Efter bagning giver leveren køle helt og kan leveres. Indtil wienerbrød er varmt, det er blødt, men da den køling bliver fastere.
Kone værdsat min indsats og meget overrasket, da hun erfarede, at det var virkelig sukker-fri cookies.
Hvad skal man huske:
- Skrællede bananer knuses til vælling.
- Tilsæt havregryn og chokolade og rør.
- Bage i 18 minutter ved 180 ° C.