Reducer risikoen for nyresten kan være et relativt overkommelige midler.
Hvor stenene?
mineralforekomster undertiden dannet inden i nyren og har størrelser ikke større korn.
Hvis de vokser større derefter omdannes til de såkaldte "rocks". Hvilket kan tilstoppe urinvejene, hvilket fremkalder en skarp smerte og inflammation.
Reducer risikoen for nyresten er meget muligt med enkle hjem retsmidler, og nogle gange mad.
Vigtigt! Ved tilstedeværelse af sten i nyrerne, vil disse foranstaltninger bidrage til at forhindre fremkomsten af nye.
Det vil bidrage til at undgå stenene?
1. masser af vand
Obligatorisk brug af rent vand hver dag - vil medvirke til at fastholde nyre sund.
Hvis du drikker mindst 10 glas væske om dagen, så vil det være nok til fortyndet urin, mineraler, der ikke er forsinket.
2. varieret mad
Menuen skal være så mange forskellige produkter som muligt.
Der er behov for fødevarer rige på calcium. Mejeriprodukter, broccoli og appelsiner - er gode kilder til calcium.
farmaceutiske calciumtilskud kan ikke anbefales dog fordi stigningen i blodets indhold af calcium.
Og dette igen, fremmer dannelsen af nye nyresten.
Glem ikke om de frugter, grøntsager og kornprodukter.
Kalium-rige frugter og grøntsager - tomater, citrusfrugter (undtagen grapefrugt) og bananer - at beskytte mod nyresten.
Nogle grøntsager bør også behandles med forsigtighed, for eksempel, spinat og asparges er rige på oxalater.
3. Affald af foretrukne drikkevarer og retter
Kaffe, te, chokolade, cola, rødbeder, nødder - kun skade nyrerne.
En daglig indtagelse af salt kan forårsage sten. Da natrium bordsalt kombineres med oxalat.
Hvis der er en disposition til nyresten, er du nødt til at tage mindre end 1500 mg natrium per dag. Derfor kan kun 3,75 g salt.
At opgive kød - en god forebyggelse.
Proteiner fra animalske kilder øger risikoen for at udvikle nyresten, især rødt kød.
Gode kilder til vegetabilsk protein er bønner eller soja.
4. bevægelse
Regelmæssig motion giver ikke en chance for dannelsen af nye sten og i nogle tilfælde endda opløse eksisterende uddannelse.
Held og lykke til dig!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!