Alle elsker slik, men slik mest skadelige, og derfor opfinde nyttige slik til glæde!
ingredienser:
1. Bær (10 jordbær, blåbær håndfuld)
2. Honning eller ahornsirup (glas gulv)
3. Hercules (halv kop)
4. Hørfrø (en tredjedel cup) kan ikke
5. Frø af chia (kan ikke)
6. Mynte blade (beam) er mulig uden
7. Cashew (en håndfuld) er mulig uden
8. Valnød (3 stk) er mulig uden
9. Flåede solsikkefrø (halv kop)
10. Kerob (2 teskefulde) er mulig uden
fremstillingsmetode
Piskeris mixer Hercules + solsikke frø og / eller valnødder og cashew med ahornsirup eller honning, smeltet på et dampbad, indtil en homogen masse. Det viser en let creme. Braklægning til siden.
Blandere hørfrø (forvædet i vand i 8 timer) + jordbær med honning eller ahornsirup.
Så kan den første del af den cremede stof, tilføje til det blåbær eller ribs (som er) og også piskeris mixer.
For en person, der elsker mynte kan gøre en mynte lag. Tag hørfrø for ham at tilføje mynteblade, slå med en mixer indtil den grønne masse.
Tag Kerob og også blande det med hvid creme indtil glat.
Tag et gennemsigtigt glas, og fylde alle de charme af lagene.
Den første nedre lag, for eksempel chokolade - med Kerob,
andet lag ren hvid - nøddeagtig,
et tredje lag af lilla - blåbær,
fjerde laggrøn - mynte,
femte toplag rød - et jordbær + hørfrø.
Og toppen af desserten kan være dekoreret med en skive af bær eller mynteblade.
Behagelig smagning sund og velsmagende dessert!
Abonner på kanalen, for ikke at gå glip af alle de mest søde!