God dag!
I dag vil jeg dele med dig en hurtig og nem dessert opskrift - Bagt æble med flødeost og kanel.
I denne dessert kan du forkæle dig selv ofte, fordi kalorieindhold mad er kun 80 kcal per 100 g.
Og nem tilberedning, lave produkt omkostninger og tid er helt sikkert en af de privilegier denne dessert.
Min æble vendt omkring 150 kcal.
Til dessert til 2 portioner, vi har brug for:
- 2 mellemstore æbler (min vejede 120g)
- 100 g ost, 0-5% fedt (denne gang brugte jeg en krukke med blød ost, men ofte lave mad med den sædvanlige ost)
- kanel til smag,
- sødestof til smag.
fremstilling:
Nå mine vores æbler, skåret ud i toppen (ikke smide), og fjern forsigtigtmidtvejs, pas på ikke at beskadige væggene og bunden af en æble. Aftørring midt i en praktisk ske.
Bland hytteost med kanel (jeg har tilføjet en halv teskefuld kanel i krukke med flødeost og 2 pakker sukker erstatning Fitparad) og godt omrøres.
Derefter udfylde ostemasseblanding æbler og lukker låget af det trunkerede spids.
Jeg gør podstavochku folie til Apple til at stå støt og hældte saften i gryden.
Høst i ovnen i 25-30 minutter ved 200 grader. Det hele afhænger af din smag, en person, der kan lide meget bagt æble, nogle mindre. Fokus på din smag.
Vores æbler er klar.
Bon appetit!
Det viste sig lækker, nyttige og ikke-nærende.
Eventuelt kan du tilføje rosiner eller nødder, men glem ikke, at stigningen i kalorier.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!