Så kom det nye år! Salater doedu, kalorier naedyatsya oversvømmet med vand fra salt fisk) Okay?)
For eksempel, jeg overdid det med saltet fisk og selvfølgelig lidt at drikke noget vand - og dette er resultatet + 600gramm på vægten. Men jeg næsten Det passer ind i din kalorazh under hensyntagen til underskud)).
Der er intet at blive forstyrret og vil ikke blive! Bare hjælpe din krop.
Hvordan gør jeg dette?
første, Det er nødvendigt at genoprette den tilstand af at spise. Tilbage til 4 måltider om dagen (det er mig, og nogen - så måske 5 gange om dagen med en snack før middag) og på nogenlunde samme tid.
sekund - og vigtigst for tilbagetrækning af overskydende vand - er det normalt at drikke vand! (I drikker mindst 2,5 liter per dag på rent drikkevand). Dette er et must! For at vise alle det vand, der opsamles i kroppen under disse par dage på grund af alle mulige salte snacks.
Og selvfølgelig at gå! Ferie giver os mulighed for at bruge en masse tid udendørs, gåture, og bruge alle de kalorier, vi havde spist.
For eksempel har jeg besøgt Røde Plads, gik rundt i centrum af Moskva, og nu hver dag, vi går gennem parker i dit område. En masse indtryk fra nytår skønhed, en masse billeder og godt humør!
Lad mig slutte alle dem, der ønsker at begynde at tabe vægt efter nytår!) Jeg venter på dig!)
I foråret er det nødvendigt at tabe sig og købe den smukkeste kjole i verden!)
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!